「エビングハウスの忘却曲線」というのを聞いたことがあるでしょうか。
詳しくは検索すれば出てきますので、ここではこのサイトらしく ざっくりと紹介します。
人は何かを記憶すると、やがて忘れていきます。
20分後には42％忘れます
１時間後には56％忘れます
１日後には67％忘れます
６日後には75％忘れます
１か月後には79％忘れます
これをグラフにすると（横軸が時間、縦軸が憶えている割合）、反比例のような曲線のグラフになるというものです。
（６日後と１か月後とで、75％から79％にまでしか減らないのか、と思いましたが、６日経っても憶えていることは、１か月たってもだいたい憶えているということでしょう）
もっとも、ここでは「何日で何％忘れる」というのはどうでもいい話で、大事なのは、憶えたことは確実に忘れていく、ということです。
社会科は丸暗記科目では決してないですが、それでも暗記は必要です。憶えることが不可欠です。
「なかなか憶えられない」「すぐに忘れてしまう」という生徒が毎年多いのですが、それに対する回答としては、「そんなことは当たり前。忘れて当たり前」ということです。
１時間くらいかけてある分量を暗記したとしても、その勉強を終えた瞬間から確実に忘れていきます。
１回勉強したら次にその科目を勉強するのは２週間後、あるいはもっと先、というのでは、まったくもって非効率です。
「やりっぱなしでは意味がない」ということですね。
授業を受けた・自習したら、その日のうち あるいは翌日、遅くても２日後くらいには、同じ範囲を復習した方が良いです。どんなに遅くてもその週末まで。
学校や塾・予備校の授業についても、その日か翌日か週末でもいいので、復習しないと身に付かないですね。
一応、モデルケースを示してみると、
８月１日に勉強した場合、
・その日のうちに復習（8/1）
・１日後に復習（8/2）
・１週間後に復習（8/8）
・２週間後に復習（8/15）
・４週間後に復習（8/29）
・以降は２～４週間ごとに復習（毎月中旬・下旬）
といった感じです。
たとえ１日５分でも、やるとやらないとではまったく違います。
復習することによって、忘れていたこと・忘れかけていたことが再び記憶され、忘却曲線に逆らう感じで記憶が定着していきます。
したがって、勉強計画のスケジュール帳は、今日やることに従って、明日も１週間後も２週間後も４週間後も機械的に埋まっていくということでもあります。
これなら、「今日は何をしようか」となることも減ってくるでしょう。機械的にスケジュールが決まっていくわけですから。